вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.264 жиры:23.563 г. белки: 17.69 г. углеводы: 27.59 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 169.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 456.5 мг.
Кальций: 65.55 мг. Магний: 59.9 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 283.92 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 490.5 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин С: 4.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru