вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак: грейпфрут- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, обед: слива- 180.00 гр, ужин: свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.233 жиры:76.827 г. белки: 41.35 г. углеводы: 22.44 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1586.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 9.21 мг.
Витамин С: 45.7 мг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 118.2 мг.
Магний: 127.75 мг. Натрий: 162.19 мг.
Фосфор: 458.98 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Сера: 450.8 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru