вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:10): вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 22.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.742 жиры:8.074 г. белки: 8.92 г. углеводы: 7.84 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 300.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 292.55 мг. Кальций: 247.23 мг.
Магний: 47.93 мг. Натрий: 305.38 мг.
Фосфор: 176.54 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.88 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Витамин В3: 0.11 мг.
Сера: 9.88 мг. Хлор: 186.2 мг.
Йод: 1.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru