вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Актимель 100г.- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.825 жиры:11.807 г. белки: 15.2 г. углеводы: 59.22 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 412.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 204.59 мг. Кальций: 335.31 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 264.07 мг.
Фосфор: 219.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru