вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 29.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 14.00 гр

урезала свой хитрый жир, обошлась малым

ИТОГ:

ккал.: 140.322 жиры:8.861 г. белки: 9.44 г. углеводы: 6.09 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 175.3 мг. Кальций: 305.19 мг.
Магний: 35.08 мг. Натрий: 334.94 мг.
Фосфор: 192.58 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.71 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Сера: 7.28 мг. Хлор: 137.2 мг.
Йод: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru