вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 50.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.113 жиры:21.207 г. белки: 13.95 г. углеводы: 18.28 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 82.2 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 713.6 мг. Кальций: 389.65 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 812.74 мг.
Фосфор: 306.68 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин Е: 1.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru