вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 19.00 гр, сыр твердый- 24.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.812 жиры:7.596 г. белки: 8.47 г. углеводы: 7.63 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 182.55 мг.
Кальций: 256.94 мг. Магний: 34.93 мг.
Натрий: 322.44 мг. Фосфор: 173.48 мг.
Сера: 9.88 мг. Хлор: 186.2 мг.
Йод: 1.06 мкг. Витамин С: 0.67 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru