вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, обед (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста тушеная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.726 жиры:34.914 г. белки: 22.25 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 131 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 59.9 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 153.8 мг.
Магний: 104.6 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 353.36 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru