завтрак: салат “Оливье“ (25%майонеза+75%йогурта)- 59.00 гр, карамель фруктовая- 6.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 50.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 7.00 гр, Горошек зелёный (консервированный, мелкий)- 82.00 гр, полдник: Латте Макиато- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 465.67
жиры:25.286 г.
белки: 13.58 г.
углеводы: 27.99 г.
съедено еды:
730 гр. , воды в рационе: 403.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 465.67