вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): крабовые палочки- 200.00 гр, тортик вафельный- 100.00 гр, обед (13:00): грейпфрут- 150.00 гр, йогурт 0,3%- 375.00 гр, ужин (17:00): грейпфрут- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263 жиры:4.6 г. белки: 37.1 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 406.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 330 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 135 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 552 мг. Кальций: 69 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 39 мг.
Фосфор: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru