вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.497 жиры:28.427 г. белки: 16.25 г. углеводы: 14.31 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 466.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.41 мг. Калий: 483.51 мг.
Кальций: 73.69 мг. Натрий: 947.31 мг.
Витамин А: 4.7 мкг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 62.2 мг.
Фосфор: 266.38 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 8.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru