вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, Сыр Ламбер- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.978 жиры:13.654 г. белки: 13.29 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 400.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.32 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 100.46 мг. Кальций: 20.64 мг.
Магний: 17.6 мг. Натрий: 3.7 мг.
Фосфор: 32.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru