вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кефаль- 150.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.653 жиры:3.537 г. белки: 28.37 г. углеводы: 7.03 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 484.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 313.1 мг. Кальций: 66.15 мг.
Магний: 40.7 мг. Натрий: 16.54 мг.
Фосфор: 72.98 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Хлор: 247.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru