вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:00): свекла(ГИ:64)- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чеснок- 9.00 гр, масло растительное- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.529 жиры:52.772 г. белки: 11.44 г. углеводы: 35.42 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 305.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.77 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 38.7 мг. Железо: 28 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 284.3 мг.
Магний: 202.9 мг. Натрий: 185.49 мг.
Фосфор: 390.22 мг. Сера: 24.5 мг.
Хлор: 153.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru