вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.51 жиры:30.955 г. белки: 17 г. углеводы: 82.17 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 174.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 8.07 мг. Калий: 483.5 мг.
Кальций: 80.05 мг. Магний: 65.5 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 285.2 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru