вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.084 жиры:19.516 г. белки: 24.95 г. углеводы: 90.57 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1550.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 3.53 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 200.58 мг.
Магний: 243 мг. Натрий: 2.03 г.
Фосфор: 317.72 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин С: 100 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 790 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru