вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, майонез- 5.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.713 жиры:37.29 г. белки: 30.25 г. углеводы: 80.29 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 120.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 24.43 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.04 мг.
Витамин Е: 16.71 мг. Витамин РР: 6.69 мг.
Витамин С: 5.44 мг. Железо: 10.49 мг.
Калий: 881.65 мг. Кальций: 95.2 мг.
Магний: 259.07 мг. Натрий: 954.21 мг.
Фосфор: 579.25 мг. Сера: 112.1 мг.
Хлор: 350.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru