вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.736 жиры:17.298 г. белки: 26.24 г. углеводы: 92.07 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 114.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 382.3 мг.
Магний: 299 мг. Натрий: 262.12 мг.
Фосфор: 543.16 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru