вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

кушала 2 вар.яйца, 100 фасоли, пила много кофе

ИТОГ:

ккал.: 523.7 жиры:20.32 г. белки: 43.28 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 371.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 194.5 мг.
Магний: 159.9 мг. Натрий: 34.9 мг.
Фосфор: 611.9 мг. Сера: 157 мг.
Хлор: 57.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru