вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

на ужин йогурт съем...

ИТОГ:

ккал.: 146.17 жиры:3.63 г. белки: 6.63 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 5.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.36 мг. Калий: 546 мг.
Кальций: 74.7 мг. Магний: 60.1 мг.
Натрий: 133.6 мг. Фосфор: 147.9 мг.
Йод: 0.7 мкг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru