вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): орех грецкий- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.263 жиры:19.917 г. белки: 6.08 г. углеводы: 3.34 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 2000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 372.8 мг. Кальций: 71.85 мг.
Магний: 90.2 мг. Натрий: 6.64 мг.
Фосфор: 226.88 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru