вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, завтрак: сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.81 жиры:36.43 г. белки: 49.95 г. углеводы: 30.93 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1000.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 13.12 мг.
Калий: 671.2 мг. Кальций: 1.09 г.
Магний: 139.6 мг. Натрий: 871.76 мг.
Фосфор: 683.08 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru