вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 207.863 жиры:4.857 г. белки: 7.4 г. углеводы: 42.28 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 210 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 60.7 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 64.65 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 20.74 мг. Фосфор: 231.68 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru