вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чернослив- 100.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр, икра мойвы “ИКРИМА“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.12 жиры:3.86 г. белки: 4.28 г. углеводы: 67.76 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 937.5 мг.
Кальций: 90.5 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 130.4 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru