вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

Начала собирать документы на загранпаспорт)) В июле в турцию...

ИТОГ:

ккал.: 458.5 жиры:24.2 г. белки: 21.1 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 148.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 643 мг.
Кальций: 99 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 353 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru