вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 110.00 гр, огурцы консервированные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.117 жиры:28.187 г. белки: 15.26 г. углеводы: 9.01 г.

съедено еды: 484 гр. , воды в рационе: 316.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.63 мг.
Калий: 434.51 мг. Кальций: 66.69 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 825.31 мг.
Фосфор: 234.78 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru