вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок гранатовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хурма- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.845 жиры:16.48 г. белки: 19.46 г. углеводы: 82.61 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 347.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 978.75 мг.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 126.3 мг.
Натрий: 34.65 мг. Фосфор: 101.35 мг.
Витамин А: 1.95 мг. Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru