вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: салат из пом. и салата с луком- 170.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.7 жиры:12.104 г. белки: 7.86 г. углеводы: 26.89 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 213.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 98.02 мг.
Кальций: 27.08 мг. Магний: 13.8 мг.
Натрий: 288.16 мг. Фосфор: 102.2 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru