вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.573 жиры:13.245 г. белки: 9.63 г. углеводы: 89.65 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 237.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 556.18 мг. Кальций: 43.87 мг.
Магний: 69.95 мг. Натрий: 55.96 мг.
Фосфор: 109.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru