вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, сыр пармезан- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.16 жиры:18.652 г. белки: 18.8 г. углеводы: 32.18 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 428.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 120.44 мг. Кальций: 710.46 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 603.92 мг.
Фосфор: 394.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru