вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

хватит ходить голодной!

ИТОГ:

ккал.: 174.888 жиры:5.992 г. белки: 10.65 г. углеводы: 29.77 г.

съедено еды: 172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 28.07 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 255.85 мг. Кальций: 51.1 мг.
Магний: 47.95 мг. Натрий: 91.84 мг.
Фосфор: 112.63 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 10.5 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru