вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 30.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.42 жиры:8.282 г. белки: 9.41 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 75 гр. , воды в рационе: 12.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 80.44 мг. Кальций: 310.46 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 259.92 мг.
Фосфор: 178.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru