вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.35 жиры:16.117 г. белки: 16.71 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 24.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 110.44 мг. Кальций: 610.46 мг.
Магний: 38.8 мг. Натрий: 517.92 мг.
Фосфор: 340.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru