вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.16 жиры:44.7 г. белки: 21.25 г. углеводы: 1.34 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 39.48 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 278.5 мг. Кальций: 623.35 мг.
Магний: 56.87 мг. Натрий: 518.35 мг.
Фосфор: 356.2 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru