вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рабочий вариант: морская капуста- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Может вечером картофель покушаю варенный с квашеной капусточкой. Вот меня прет на простую, сельскую еду :)

ИТОГ:

ккал.: 11.661 жиры:0.408 г. белки: 1.8 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.45 мкг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 24.18 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 63 мг.
Магний: 255 мг. Натрий: 780.09 мг.
Фосфор: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru