вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 40.00 гр, горчица- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, баклажан- 30.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, спагетти вареные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.45 жиры:28.03 г. белки: 18.77 г. углеводы: 108.8 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 355.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 4.69 мг.
Калий: 715.83 мг. Кальций: 120.16 мг.
Магний: 83.14 мг. Натрий: 388.91 мг.
Фосфор: 251.31 мг. Йод: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Сера: 5.09 мг.
Хлор: 208.56 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин С: 64.5 мг. Витамин В3: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru