вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 134.00 гр, шоколад с орехами- 16.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.8595 жиры:14.4825 г. белки: 4.12 г. углеводы: 154.74 г.

съедено еды: 306.5 гр. , воды в рационе: 135.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 8.31 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 608.64 мг. Кальций: 51.61 мг.
Магний: 70.59 мг. Натрий: 57.12 мг.
Фосфор: 85.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru