вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: кальмары жареные- 250.00 гр, Овощная смесь ЛЕСНАЯ с грибами- 200.00 гр, перекус 2: кальмар- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.112 жиры:51.374 г. белки: 104.6 г. углеводы: 13.07 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 751.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 11.12 мг.
Витамин С: 90.35 мг. Железо: 17.07 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 363.7 мг.
Магний: 457.89 мг. Натрий: 515.78 мг.
Фосфор: 155.36 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 16.6 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 5.97 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru