вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.7 жиры:28.4 г. белки: 13.45 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 219.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 198 мг.
Сера: 142 мг. Хлор: 82.25 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru