вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Овсяное печенье- 300.00 гр, Киндер джой- 15.00 гр, обед: кальмар- 400.00 гр, Хортекс смесь Мексико- 200.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2059.452 жиры:65.661 г. белки: 97.07 г. углеводы: 224.48 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 900.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 11.68 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 21.62 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 263.95 мг.
Магний: 452.4 мг. Натрий: 457.22 мг.
Фосфор: 173.04 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru