вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 60.00 гр, вода- 420.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.236 жиры:16.104 г. белки: 16.4 г. углеводы: 28.82 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 444.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 2.08 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 160.04 мг. Кальций: 620.36 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 519.56 мг.
Фосфор: 356.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru