вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, chaxoxbili- 140.00 гр, перец сладкий маринованный- 55.00 гр, шоколад Россия (кофе с молоком)- 25.00 гр, перекус 2 (15:00): банан(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.465 жиры:27.667 г. белки: 24.42 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 166.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 462.77 мг. Кальций: 17.13 мг.
Магний: 49.14 мг. Натрий: 29.07 мг.
Фосфор: 41.42 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин С: 119 мг.
Витамин В3: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru