вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): вода- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Рыба запеченная с овощами- 350.00 гр, ужин (17:00): вода- 250.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.6 жиры:45.19 г. белки: 57.4 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 50 мг. Кальций: 500 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 430 мг.
Фосфор: 270 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru