вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 350.00 гр, майонез- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, топл молоко 2.5%- 200.00 гр, Сок грейпфрут-лимонник-черноплодная рябина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.66 жиры:40.97 г. белки: 9.42 г. углеводы: 44.33 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 312.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.32 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 35 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 158.55 мг.
Магний: 100.05 мг. Натрий: 679.3 мг.
Фосфор: 235.8 мг. Сера: 42.7 мг.
Хлор: 493.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru