вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: майонез оливковый- 20.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.106 жиры:22.997 г. белки: 8.98 г. углеводы: 37.78 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 486.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 135.7 мг. Железо: 8.02 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 191.65 мг.
Магний: 85.2 мг. Натрий: 172.74 мг.
Фосфор: 179.28 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru