винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, сельдерей- 50.00 гр
СЕльдерей - вычитала в журнале “Лиза“ за этот месяц, оказывается очень полезен для тех, кто следит за своим весом и стремиться постройнеть. Особенно эффективен с диетой. Короче, 3 ст.ложки мелко порезанного сельдерея на 500мл. воды (кипяток). Залить , дать настояться, и пить 3 раза в день по полстакана. Является хорошим мочегонным и шлаковыводящим средством. Вот так:)
ИТОГ:
ккал.: 266.2
жиры:6.05 г.
белки: 13.45 г.
углеводы: 43.05 г.
съедено еды:
250 гр. , воды в рационе: 177 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 266.2