вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, йогурт легкий фруттис- 120.00 гр, творог 0- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.33 жиры:3.66 г. белки: 62.85 г. углеводы: 25.29 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1249.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 547.6 мг. Кальций: 77.15 мг.
Магний: 81.45 мг. Натрий: 8.55 мг.
Фосфор: 119.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru