вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.033 жиры:6.987 г. белки: 10.16 г. углеводы: 10.54 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1016.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 367.1 мг.
Кальций: 48.75 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 459.64 мг. Фосфор: 185.48 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 3.78 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru