вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Соте с баклажанами и кабачками быстрзам- 300.00 гр, филе хека поштучной заморозки- 200.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, судак филе Gulfish- 200.00 гр, томатный кетчуп HEINZ- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.754 жиры:22.993 г. белки: 85.69 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 254.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Железо: 48.01 мг. Калий: 831.4 мг.
Кальций: 550.6 мг. Магний: 274.7 мг.
Натрий: 43.46 мг. Фосфор: 431.72 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru