вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, обед (13:20): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, полдник (16:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, ужин (18:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502 жиры:2 г. белки: 12 г. углеводы: 116 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1920 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 140 мг. Железо: 20 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 280 мг.
Магний: 4.48 г. Натрий: 320 мг.
Фосфор: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru